世の中、空前の健康ブーム。本屋にも、テレビにも、健康情報があふれています。でも、知識をつめこむよりも、身体を動かすのが一番。日ごろ運動している人は、みんな元気です。
今月訪れた「リーヴ東久留米」は、大型の総合フィットネスクラブ。健康志向や初心者向けのプログラムが豊富に用意されています。運動後のリラクセーションスペースも充実。身体作りに、健康に、余暇に、子どもからお年寄りまで家族みんなが満足できる“街の体育館”です。
1998（平成10）年にオープンしてから５年。地元になじんだ今では、朝から夜まで会員さんの元気な声が響いています。
プログラムは何と週250本以上。バラエティに富んだ種目、さまざまなレベルに対応したクラスが用意されています。その中から自分にあったものをチョイス。これは大型総合フィットネスクラブだからこそできることでしょう。
気になる費用も、利用スタイルに合わせて会員種別を選べるので、無駄がありません。スクールと一部を除き、ほぼ全てのプログラムが月会費のみで利用できます。
場所は西武池袋線「東久留米駅」西口の商店街の一角、市役所の目の前。買い物に行く途中や通勤・通学の帰りに利用しやすい、嬉しい場所です。営業時間も長いので、「リーヴ東久留米」なら、自分のライフスタイルに合わせてフィットネスライフを楽しめそう。
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３階建ての施設。 駐車場の入口は建物の駅側（写真右端）。駐輪場もあります。
ふだん運動をしていないと、「学校を出てから運動なんてやったこと無いし・・・」、「もうトシだから・・・」などとためらいがちになります。でも、初心者の方のサポート体制もしっかりしているので安心です。このクラブができてからフィットネスを始めた人も多いそうですよ。
利用者の皆さんは、声が明るく大きいし、表情がはつらつとしていて楽しそう。取材していた私も元気をもらいました。
スポーツの秋、フィットネスクラブで健康生活を手に入れましょう。
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| 「手の出し方は腕時計を見るように・・・」など、説明が解りやすく、丁寧なインストラクターさんでした。
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ボディコンバットテクニックのクラス
多彩な格闘技アクションを取り入れたエアロビックエクササイズを行うために、基本技術を身に付けるクラスです。
 リズムに合せて「突き」のエクササイズ
卓球の初級クラス
雰囲気は和気あいあい
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フィットネスを始める目的は、ひとりひとり違うもの。運動不足解消、ダイエット、シェイプアップ、ストレス発散、肩こり・腰痛解消、たくましいカラダを作りたい、スポーツを楽しみたい・・・等々。
入会後、フィットネスチェックやカウンセリングに基づいてフィットネスの個人計画を作成するので、初心者や年配の方にも安心。定期的に効果を測り、アドバイスも受けられます。
ここのスタッフの皆さんは、明るく、親切。取材中、クラブには場違いな背広姿の私にも、「こんにちは」と爽やかに声をかけていただき、とても親しみやすく感じました。
週 250本以上用意されているプログラムは多種多様。
トレーニングジムの初心者プログラムやストレッチ、泳法（水泳）のクラスなど、フィットネス初心者にも取り組みやすいクラスが豊富。また、リラクゼーションやシェイプアップ、健康増進等を目的とした、比較的運動強度の低いフィットネスプログラムも充実しています。
エアロビクスは11のクラスが設定されており、入門者から上級者まで、参加者が自分のレベルに合わせて選択できるように工夫されています。
各クラスの時間は種目やレベルによって異なります。30分〜60分程度、ショートプログラムは10分〜20分と、無理のない時間設定です。
実施種目は以下の通り。
＜スタジオ＞
・エアロビクス
・カルチャー
ザ・ダンス、シェイプボクシング
リーボックマーシャルアーツ、
ボディパンプ、ボディコンバット
・リラクセーション
ヨガ、健美操、太極拳
・ショートプログラム
ストレッチ、ダンベルチューブ
おなかスッキリ、ボディバー、ボール
みんなの体操、青竹体操
＜プール＞
・シェイプアップ
アクアビクス 、脂肪バイバイ
パワーアップアクア
・健康増進
水中ウォーキング、ラクラク腰痛肩こり
・泳法
水慣れ、クロール、平泳ぎ、背泳ぎ
＜テニスコート＞
・フットサル ・青空ウォーキング
＜スカッシュコート＞
・スカッシュ ・卓球
＜トレーニングジム＞
・初心者プログラム
フィットネスとは別にテニススクールやゴルフスクール、ダイビングスクールも併設されています。
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施設には豊富なスポーツアイテムが満載。
スポーツエリア
トレーニングジム
スタジオ（２面）
スカッシュコート（２面）
プール（25m×５コース）
テニスコート
リラクセーションエリア
軟水風呂
リラクセーションギャラリー
ジャグジープール
スポーツサウナ
ラウンジ
マッサージ
タンイング（日焼けマシン）
ゴルフエリア
ゴルフレンジ（３打席）
その他
プロショップ
多目的ルーム
託児室
各フロアの壁面にはガラスを多く使っているので室内にも太陽光がじゅうぶんに入り込みます。天井も高いので開放感あふれた雰囲気です。
※ウェア、用具等の各種レンタル有り（有料）。
※一部施設は別料金です。
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トレーニングジム
最新マシン100台以上
スタジオ（２面）
初心者 クラスのプログラムも充実
プール
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西武池袋線東久留米駅の西口より、徒歩５分。武蔵小金井や滝山方面からバスを利用する場合は、「市役所前」のバス停留所を降りると目の前です。
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★リーヴ東久留米★
住所：東久留米市本町３−３
ＴＥＬ：０４２４−７６−７６５４
営業時間
月〜木 9:00〜23:30
土 9:00〜22:00
日・祝祭日 9:00〜20:30
休館日
毎週金曜日、年末年始、施設点検日
※2003年9月12日(金)〜 15日(祝)は施設修繕工事・点検の為、休館です。
詳細な情報はリーヴ東久留米のホームページでご確認下さい。
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